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2009年12月 2日アーカイブ

リバウンドについて

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ダイエットをがんばり、少しダイエットに成功したっ!と気を緩めてしまうと、
すぐにリバウンドしてしまう・・・と言う人、いませんか?
リバウンドに悩む女性は多いようです。
ダイエットには様々な方法がありますし、
リバウンドのしかたにも個人差があると思いますが、
まず、大切なのは、
自分にピッタリなダイエット法を探し、
長く続けていくことが必要です。

今は、インターネットや女性誌などを見ていると、
ダイエット食品やサプリメントなど魅力的なものもありますが、
一時的に一気に体重を落とすだけでは、
ダイエットとはいえません。
ダイエット食品を購入し続けることも費用がかかり大変ですし、
ダイエット食品だけでは生きていくことは出来ないでしょう。

ダイエットは、栄養バランスに優れた食事をカロリーに気をつけて摂ること、
そして、適度な運動をし新陳代謝を高め、
太りにくい体質を作る事に意義があります。

顔やせをしようと一気に細くなったとしても、
リバウンドしてしまったときにはまず顔が目立ってしまうと思います。

リバウンドしないダイエット、
自分にピッタリの方法で、長く続けていくことです。

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