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2009年1月26日アーカイブ


今までダイエットに挑戦したことがあるけれど、
一度も成功したことがない・・・という人はいませんか?

人が太ってしまう理由は人それぞれです。
太りかたにもタイプがありますね。
例えば、水太り、脂肪太り、筋肉太り、骨盤太り・・・色々です。

この太ってしまうタイプをまず把握し、
ダイエットの方法も選んでいかなければなりません。
太り方のタイプに合わせて、
ダイエットのタイプを選んでダイエットをしないと、
ダイエットに成功できないなんていうこともあります。

例えば、単なる水太りが原因で太るタイプの人が、
骨盤を一生懸命矯正しても効果を得ることはできません。

自分の太る原因を把握することが必要ですね。

モデルさんなどで、一日に水を2リットル以上も飲むと言うような話を聞いたことがあります。
ですが、人にはそれぞれタイプがありますから、
例えば私が一日に水を2リットルも飲んでしまったら間違いなく太ると思うのです。

また、ダイエットでは「適度に」なんていう言葉を良く聞きます。
人それぞれに「適度」があるのですから・・・難しいですよね。。
ですが、自分にとっての「適度」を探し出すことで、ダイエットは成功の方向に向かいますよ。