新築一戸建て・工務店(長崎)なら「円工房」

新築一戸建て,工務店(長崎)なら「円工房」。一生に一度の大切な買い物は安心・信頼の新築一戸建て,工務店(長崎)の「円工房」へ!

新築一戸建て(神奈川・横浜)なら「ヤマケンホーム」

新築一戸建て(神奈川・横浜)なら地場の工務店の「ヤマケンホーム」。一生に一度の大切な買い物は安心・信頼の工務店,一戸建て(神奈川・横浜)の「ヤマケンホーム」へ!

福井の工務店・一戸建てならササキ工業

福井の工務店,一戸建ての「ササキ工業」。一生に一度の大切な買い物は安心の福井県の工務店,一戸建ての「ササキ工業」へ!

  

モンスターカレンダー

« 2009年1月 »
12345678910111213141516171819202122232425262728293031

2009年1月12日アーカイブ



耳つぼダイエットは、東洋のつぼ療法なので、専門で行なっているところがあります。
整体や耳つぼダイエットを専門で行なう治療院のようなところもあります。
耳つぼ施術者は、専門にきちんと勉強して知識を得て行なっています。
安心して出来るところで行ないましょう。
最近、食欲が旺盛で過食気味なんていう方はぜひ挑戦してみて下さい。
自然と過食がおさまってくるでしょう。自分で食事コントロールするのはすごく大変ですよね。
また、BMIという肥満度を判定する数値を参考にしてもいいですね。
BMI指数の標準値は22です。25以上の場合は肥満となりますので、要注意です。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)×2」で算出できます。
ぜひ耳つぼダイエットを上手に活用してみてください。
耳つぼダイエットは痛みなど無く気軽に行なえるようになっています。
インターネットでは、耳つぼに関する商品などが販売されていますので、
そういったものを試してみるのもいいですね。
通院不要の自分で出来ちゃう商品もあるようです。面白そうですよ。


産後のダイエットをする際は、
食事制限によるダイエットは避けなければなりません。
ママが健康で毎日赤ちゃんのお世話をするために、
また、可愛い大事な赤ちゃんを元気に育てるためには、
ママが栄養バランスのとれた食生活をすることがとっても大切です。

産後のダイエットでは、きちんと栄養バランスのとれた食事を3食しっかり食べることが必要ですし、
おやつの食べすぎには要注意です。
おやつを食べたいときには、
食事で不足しがちなカルシウム(小魚、牛乳など)や、
ビタミン(フルーツなど)を食事を補う程度に食べると良いですね。

出産で疲れた体に負担をかけてしまうと、
更年期障害も重くなってしまうと聞いたことがあります。
体を出産前の状態に戻すまでには時間がかかります。
ですから、産後のダイエットをする際には、
まず、基礎代謝をUPさせることから始めていきましょう。

基礎代謝をUPさせるには、
産後、緩んでいる骨盤を矯正することが最適です。
サポーターをお腹に巻いたり、
骨盤矯正ベルトなども販売されています。
助産師さんに相談すると、巻き方なども教えてもらえますよ。

また、座る姿勢も気をつけたいですね。
歪んだ姿勢では、基礎代謝をUPさせることはできません。