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2009年1月11日アーカイブ



耳つぼダイエットが自宅できる!?
そうなんです、耳つぼダイエットは自宅でも行なうことが出来るのです。
自分で耳つぼに耳つぼダイエット専用のシールを貼るのです。
忙しくて、なかなか通えないという人にはおススメですね。
セルフで行なう耳つぼダイエットキットはインターネットの
ショッピングサイトなどで販売されています。
きちんと勉強をした人にやってもらうより、
多少ダイエットに時間がかかってしまうようですが、
家でできるなんていうのは忙しい人にとってとても嬉しいことですね。
時間がかかっても、ちゃんと成果はだせている人が多いようなので、
自宅での耳つぼダイエットを取り入れてみてもいいですね。
もちろん、別のダイエット法をしている人にもいいと思いますよ。
相乗効果が期待出来るとおもいます。耳つぼダイエットを自宅で行なう際は、
きちんと説明書を読み、無理のないように行なって下さい。
また、耳つぼダイエットだけに安心しきってしまうのもいけません。
痩せるぞ!という気持ちは常に持って行なって下さいね。
気持ちを高めておくことは、ダイエットの基本ですから。


もともと細い人や、年齢が若い人は
ダイエットなんかしなくっても大丈夫~!
と安心している人が多いようです。

確かに、細い人はダイエットなどしなくって良いのですが、
もともと細い人が出産後など少し太ってしまい、
慌てて食事制限をしてダイエットをしたとしても、
体重は減るけれど、体型が元に戻らないなんていう事態に陥ることもあるんですよ。

体脂肪が増えてしまうと良くないですし、
筋力が落ちてしまうと老化の原因にもなってしまいます。

ダイエットとは太りにくいからだを作る事です。
食事制限をし、摂取カロリーを減らすことで痩せることはできるのですが、
これではリバウンドしてしまいます。

つまり、ダイエットとは新陳代謝を良くすることです。

新陳代謝を良くするためには、
ウォーキングなどの有酸素運動と、
筋トレなどの無酸素運動を日々の生活の中に取り入れていくこと、
また骨盤のゆがみを矯正すること、
血行をよくすることなどがありますね。

産後のダイエットは食事制限は避けたいですね。
運動や骨盤の歪みの矯正をし、
新陳代謝を高めていきましょうね。