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2009年1月 2日アーカイブ

注意点

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足やせしたいとき、注意したいのは、正しい歩き方を身につけることです。

足の歪みを直すことで、足やせ効果がUPします。

ダイエットをしても、身体が歪んでしまっていては効果が見られません。
特に女性は、骨盤の歪みを矯正することがダイエットでは重要になってきます。
足を組んで座る癖、足を横にして座る癖のある人は、
骨盤が歪んでしまいますし、
妊娠、出産でも骨盤はゆがんでしまいます。

骨盤の歪みは接骨院などで治すことも出来ますが、
最近は骨盤ベルトなども販売されていて、
産後は特に骨盤ベルトを勧められますね。

骨盤の歪みは簡単には治すことはできませんから、
普段の生活の中で、歪みを治すように気をつけ、
歪まないように気をつけることが必要です。

例えば、靴の選び方も注意しましょう。
自分にあった靴を選ぶことは大切です。
足に負担のない靴で、正しい歩き方をすることで、
身体の歪みは矯正されます。

また、足を組んでしまう癖のある人は、
骨盤が歪んでしまいますから気をつけましょう。

せっかくのダイエットですから、
歪みも矯正し、綺麗にダイエットしたいですね。

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